Si tu souhaites améliorer l’image que tu as de toi-même, voici deux
conseils simples mais puissants qui peuvent transformer la façon dont tu
te vois. Premièrement, prends conscience que ta manière de répondre aux
compliments reflète souvent l’image que tu as de toi-même.
Par exemple :
1. Si quelqu’un dit : « Tu es vraiment talentueuse », et que tu réponds
: « Tout le monde peut le faire », cela révèle un sentiment
d’insuffisance.
2. Si quelqu’un remarque : « Ta robe te va très bien », et que tu
répliques : « Je l’ai achetée en solde », cela traduit un manque de
reconnaissance de ta propre valeur.
Dire simplement « merci » lorsque quelqu’un te complimente peut ne pas
être suffisant si tu ne ressens pas réellement ce compliment. En effet,
si tu exprimes de la gratitude sans y croire, cela peut accentuer ton
manque d’estime de toi au lieu de l’améliorer.
Pourquoi ? Parce que ce sont les émotions qui façonnent notre
perception, et non seulement les pensées. Si tes émotions ne soutiennent
pas tes pensées, cela peut avoir un effet contraire à celui escompté.
Pour contrer cela, lorsque tu te rends compte que tu te dévalorises,
essaie de reformuler ta réponse avec des phrases qui reflètent une image
de toi plus positive et plus en accord avec la réalité actuelle.
Par exemple :
1. « C’est vrai que je m’améliore à chaque fois. C’est un talent que
j’ai développé, et j’en suis fière. »
2. « C’est vrai que cette robe me va bien. Elle met en valeur mes yeux,
ma silhouette, …»
Maintenant, tu as deux stratégies pour renforcer ton estime de toi :
1. Prendre conscience de ce que tu te dis à toi-même.
2. Reformuler tes pensées pour qu’elles soutiennent une image plus
positive de toi.
Alors, vas-y ! Il est temps de t’aimer davantage en appliquant ces deux
conseils.